Cinq minutes pour jouer

Simplicité volontaire, bienveillance, parentalité positive et pédagogies alternatives au quotidien.

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5 ressources très pertinentes pour les parents (Covid-19)

Dans les derniers jours, j’ai trouvé beaucoup de ressources intéressantes. Afin de les partager plus facilement à un plus grand nombre de parents, j’ai décidé de faire un article les regroupant.

Le jeu et la covid-19
Je voulais vous montrer d’abord cette image, en anglais, qui explique des thèmes qui pourraient apparaître présentement dans les jeux libres de vos enfants, de façon normal. Si les adultes parlent pour sortir le trop-plein et tenter de comprendre la situation, pour les enfants, ça se passe dans le jeu. C’est sain qu’ils explorent ainsi.

Crédit: https://www.facebook.com/ParentingWorks/

Un guide de secours pour parents
Ensuite, je voulais vous présenter ce document pdf offert par le réseau Kangourou. Je l’ai déjà partagé sur ma page mais il est tellement pertinent que je le remets ici. C’est vraiment complet et ça explique les phases normales ainsi que de solutions pour aider nos enfants, et nous aider nous comme parents.


Une histoire audio sur la covid pour les petits

J’ai envie de vous partager cette histoire nouvellement disponible gratuitement sur audible. Ça dédramatise beaucoup ce qui se passe, et pour certains petits, ça leur fera du bien.

La classe de Madame Marie-Ève
Pour celles qui ont des enfants d’âge scolaire, je vous partage quelque chose qui pourrait vous intéresser: https://bit.ly/3bLy9gh.

Ce sont des ateliers virtuels de révision pour les élèves du primaire, qui ont lieu chaque jour pendant 30 minutes. J’en ai écouté quelques-uns par curiosité et ils semblent vraiment bien faits, intéressants pour les enfants.

Je sais que pour plusieurs, occuper les enfants pendant le télé-travail est un enjeu et ces vidéos me semblent une belle opportunité de le faire.


Deux initiatives intéressantes pour nos enfants / La grande journée des petits entrepreneurs et #OnCuisineEnFamille

Voici d’autres ressources:
– Un outil pour bien gérer son stress (pratique comme parent)


Des activités gratuites et sans écrans (confinement)


Le jeu libre est stimulant et éducatif. / Éduquer sans planifications mensuels thématiques (pour réduire la pression)


– La section routine de mon blog, pour créer une routine: https://cinqminutespourjouer.com/category/routine/


– Une bande dessinée d’Élise Gravel qui explique le coronavirus aux enfants


La pleine conscience, une des clés du bonheur parental pour accepter et gérer vos émotions

Menu économique avec des aliments de base

Menu économique avec des aliments de base

Nous essayons de moins sortir de la maison pour éviter l’épicerie, et je sais que beaucoup de gens doivent faire face à une réalité difficile: faire l’épicerie avec un budget sérieusement diminué. Voici donc un menu spécial, économique, utilisant des ingrédients de base et abordables.

Pour le déjeuner:
Pain maison : cette recette peut être réalisé en inversant les quantités pour plus de farine de blé entier. J’ai tenté plusieurs variations et substitutions et ce fut des succès. 🙂
– Confiture maison : Fruits congelés + sucrant (sirop d’érable, dattes si on a un bon mélangeur). On ajoute du chia après cuisson pour épaissir.
Tartinade au chocolat maison style houmous: Cette recette, mais sans le chocolat supplémentaire, juste du cacao pour ma part. J’ai mis aussi des dattes comme sucrant.


Gruau trois façons:
(1) Traditionnel, cuit avec du liquide (eau, lait de soya, lait, compote de pomme). On y ajoute des garnitures.
(2) Du lendemain, mis au frigo la veille avec graines, fruits, yogourt/lait..
(3) En céréales type granola : J’ai joint une recette mais toutes les variations fonctionnent. De l’huile, du gruau, du sucrant, des graines ou fruits séchées.

– Muffins déjeuners ou pain aux bananes santé.

Pour les repas
On retourne vers les bases: légumineuses secs, légumes qui se conversent longtemps, pâtes.. On fait le plein de légumes et fruits congelés aussi.

-Pain dans la mijoteuse + soupe tomate, lentilles (secs) et légumes. Des tomates congelés l’an dernier sont notre base, mais des tomates en dés peuvent fonctionner.
-Patate pilée ou riz brun avec haricots blancs et légumes (céleris, carottes, haricots, ou brocoli, chou-fleur etc.) en sauce. Un peu comme des vols-au-vent.
-Spaghettis de blé entier + sauce rosée aux champignons, haricots blancs (n’importe quelle légumineuses fait)
Le lendemain, le surplus de spaghettis froid est utilisé pour faire un spaghetti terriaki pour dîner.
– Un bon gros chili : On combine ce qu’on as comme légumes et légumineuses..
– Paté chinois végétarien aux lentilles, on mets du chou-fleur ou des patates douces dans les patates.
– Pitas arc-en-ciel: garnis d’humus, graines et salade de carottes.
– Sautés de légumes, légumineuses ou tofu et sauce simple fait maison.


Encore plus d’économie, on utilise tout.
-Bouillon de légumes fait avec les épluchures des légumes ci-haut (Congeler pour utilisation ultérieure)

Deux initiatives intéressantes pour nos enfants / La grande journée des petits entrepreneurs et #OnCuisineEnFamille


Afin de permettre aux enfants de profiter de ce temps pour développer leur créativité et leur sens d’entrepreneuriat, La grande journée des petits entrepreneurs offre cette année l’inscription gratuitement.

En inscrivant la petite “entreprise” de nos enfants, on obtient un coffre à outils qui facilitera et les guidera dans la création de leur première petite entreprise. C’est un projet vraiment stimulant, et je le proposerai aux miens. Le gros avantage de ce genre de projets, c’est qu’il leur donne envie de calculer, créer, travailler fort, écrire dans un contexte ou il y a un objectif, un but bien défini et bien réel. Les enfants sont enfin pris au sérieux dans leur envie de vendre des fleurs aux passants et les outils leur permettent d’emmener ça un peu plus loin.
(Mes enfants, par eux-mêmes, ont ressenti ce vibe de créer une entreprise vers 5-6 ans… D’où les fleurs qui ont finalement été distribuées gratuitement aux voisins. J’ai moi-même souvenir d’avoir fait du porte-à-porte vers 5-6 ans avec un petit voisin pour distribuer des porte-clés faits en perles haba.. 😉 )

Il faut cependant savoir qu’il est possible que la grande journée soit reportée vu la situation. Des alternatives sont présentement étudiés par les organisateurs.

La Tablée des Chefs et la Fondation pour l’alphabétisation, de leur coté, ont lancé #OnCuisineEnFamille. Afin de promouvoir la lecture et le temps en famille passé dans la cuisine, 4 capsules vidéos, un fascicule de recettes contenant également des trucs pour cuisiner en famille ont été lancés.

Vous savez déjà probablement que je suis une grande convaincue du bienfait de cuisiner avec mes enfants, c’est pourquoi je souhaitait souligner leur initiative.

Si vous décidez de relever le défi, vous pouvez partager vos photos en utilisant le  #OnCuisineEnFamille. 🙂

Trois routines en trois semaines ou comment s’adapter constamment

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Des activités gratuites et sans écrans (confinement)

Un carnet d’activité avec une centaine d’idées (J’adore la page 5 entre autre)

Des livres audios (plusieurs en français, des romans pour plus grands aussi) sur audible

D’autres livres audios, mais pour les plus petits sur banq

Des coloriages d’arc-en-ciel et d’autres de Pico Tatouage.

Coloriage d’œufs de pâques

Beaucoup de coloriages variées

Un journal pour nos semis

Un site regroupant des activités extérieurs.

Des pages facebooks inspirantes: (en anglais, mais remplis de photos)

The ark groups Lifeways North America The child is the curriculum Play counts

Un rappel de la non-nécessité d’organiser des activités en continue:

Et si les enfants n’avaient pas besoin d’autant d’activités ?

Le jeu libre est stimulant et éducatif

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